基礎ヨガを受講しました。

通い始めた最初にAIによる姿勢診断を受け、立ち姿の改善点は分かっていたので普段から意識はしていました。

今回のレッスンでは、ヨガで少しずつ姿勢を矯正していくイメージで、先生が背骨の模型を見せながら、骨盤や背骨の位置、体の向きなどを丁寧に教えてくださり、とても分かりやすかったです。

頭では分かっていても難しいポーズもありましたが、できないことを気にせず取り組むことができました。

これからも日頃の姿勢を意識していきたいと思います。

初回体験クラスを体験してきました。

１時間ゆっくり進めていただきました

身体がスッキリしたのがわかるんです！

久しぶりの軽い感覚に喜んでいます。

続けていこうと思いました。

「足裏からスッキリ！コンディショニングヨガ」を受講しました。

今回のレッスンでは、片足でバランスを取りながら、もう片方の足を軸足に添えるポーズが難しく、バランスを取ることの難しさを改めて感じました。先生のように、きれいで安定したポーズができるようになりたいと思っています。

先生から「以前より良くなってきていますよ」とお声をかけていただき、とても嬉しく、励みになりました。

私は週に1回のペースでレッスンを受けていますが、少しずつでも継続していくことが大切だと思っています。これからも無理をせず、自分のペースで楽しみながら続けていきたいです。